आंखें हमारे चेहरे का सबसे ख़ूबसूरत हिस्सा है जो दूसरे लोगों को अपनी ओर अट्रैक्ट करते है। जब भी हम किसी इंसान से बात करते हैं तो हमारी नज़र सबसे पहले उसकी आंखों पर जाती है। लेकिन आजकल के प्रदूषण भरे वातावरण के कारण हमारी आंखों को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। धूल-मिट्टी, प्रदूषण, अत्यधिक फोन का प्रयोग, कंप्यूटर और टीवी पर घंटों बैठे रहना इत्यादि की वजह से हमारी आंखों में जलन और खुजली की समस्या हो जाती है। यदि समय रहते इसका उपचार न किया जाए तो यह गंभीर रूप भी ले लेती है। आज के इस आर्टिकल में हम आपसे शेयर करेंगे कि कैसे घरेलू सामान से आप अपनी आंखों को निरोगी और स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।
ठंडे पानी से आंखों को धोएं
आंखों की जलन को दूर करने के लिए पानी से बेहतर कोई अन्य चीज नहीं है। इससे आंखों को धोने से तुरंत ही राहत मिलती है और जलन में भी आराम पहुंचता है। इसके लिए आपको फ्रिज में पानी को ठंडा करना होगा और फिर इस पानी से अपनी आंखों को धोएं। इस प्रकार आपकी आंखों में होने वाली जलन तथा खुजली में भी आराम मिलेगा। पानी से आंखों को धोने के इस उपचार को आप दिन में कम से कम तीन-चार बार अवश्य करें।
ग्रीन टी बैग से करें आंखों की सिकाई
ग्रीन टी बनाने के बाद अकसर हर इंसान उसके टी बैग को इस्तेमाल करने के बाद फेंक देता है। बहुत ही कम लोगों को इस बारे में पता है कि इसका प्रयोग करके आंखों की जलन को ठीक किया जा सकता है। ग्रीन टी बैग्स का इस्तेमाल करने के बाद आप इन को फ्रिज में रख कर ठंडा कर लें और जब भी आपकी आंखों में जलन या खुजली होने लगे तो फ्रिज से निकालकर इसका प्रयोग अपनी आंखों पर करें। यह बहुत ही बेहतरीन तरीके से आंखों की जलन को कंट्रोल करने का काम करेगी ।
आइस क्यूब से आंखों को सेकें
आंखों में हो रही लगातार जलन, खुजली और लाली को दूर करने के लिए बर्फ़ बहुत ही बेस्ट और तुरंत लाभ देने वाला उपाय है। एक आइस क्यूब लेकर उसको किसी मलमल के कपड़े में लपेट लें और अब इससे अपनी आंखों की सिकाई करें। इससे आंखों को तुरंत ठंडक पहुंचेगी और जलन में कमी होगी। आपकी आंखों की जलन और खुजली दूर न हो तब तक आप हर रोज दिन में कम से कम 2 बार बर्फ़ की सिकाई अपनी आंखों पर करें। इस प्रकार सिकाई करने से आंखों की जलन और खुजली के साथ-साथ आंखों की थकावट भी दूर हो जाती है।
गुलाब जल
गुलाब जल को चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने के अलावा आंखों की जलन और एलर्जी में भी प्रयोग करना काफ़ी अच्छा माना जाता है। हर रोज़ दिन में दो-तीन बार गुलाब जल आंखों में डालने से आंखों की रोशनी भी अच्छी होती है उसमें होने वाली जलन मे भी राहत मिलती है। गुलाब जल को आंखों में डालने के साथ-साथ कॉटन बॉल्स लेकर उनको गुलाब जल में भिगोकर भी अपनी आंखों पर रख सकते हैं। इससे तुरंत ही आंखों को ठंडक मिलेगी और यदि आंखों में बहुत अधिक खुजली हो रही है तो उसमें भी कमी आएगी।
खीरा पहुंचाता है ठंडक
अगर हम खीरे को कूलिंग एजेंट कहें तो यह कहना गलत नहीं होगा क्योंकि इस की तासीर ठंडी होती है। इसलिए जब आंखों पर इसको लगाया जाता है तो यह उनको इंसटैंटली रिलीफ़ पहुंचाने का काम करता है। अपनी आंखों की खुजली और जलन दूर करने के लिए खीरे को पतले पतले स्लाइस में काटकर इस को फ्रिज में रख कर ठंडा कर लें। इन ठंडे स्लाइस में से दो स्लाइस लेकर अपनी आंखों पर रखें। इस प्रकार रखने से आपकी आंखों में ठंडक पहुंचने के साथ-साथ आंखों के आसपास हो रहे काले घेरों से भी मुक्ति मिलेगी। बेशक खीरा आंखों को ठंडक और खुजली दूर करने के लिए बहुत ही कारगर है।
ठंडा दूध भी है उपयोगी
ठंडा दूध भी आंखों की एलर्जी को दूर करने का बहुत अच्छा घरेलू उपाय है। यह आखों को तुरंत आराम पहुंचा कर एलर्जी को कम करता है। कॉटन बॉल्स लेकर उनको ठंडे दूध में भिगो लें और अब इनको अपनी आंखों पर रखें और 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। जैसे ही आप यह दूध से भीगी हुई कॉटन बॉल्स अपनी आंखों के ऊपर रखेंगे तो आपको फौरन ही बहुत आराम और राहत पहुंचेगी। ठंडे दूध का उपयोग आप दिन में दो बार अपनी आंखों पर कर सकते हैं।
कच्चे आलू का प्रयोग
जिस प्रकार खीरा आंखों को ठंडक पहुंचाने का काम करता है उसी प्रकार कच्चा आलू भी आंखों के लिए बहुत लाभदायक होता है। यदि आपकी आंखें निरंतर काम करने की वजह से बहुत ज़्यादा थक गई हैं और उनमें जलन होने लगी है तो इसके लिए आप आलू का प्रयोग करके इस परेशानी से छुटकारा हासिल कर सकते हैं। एक आलू लेकर उसको धो लें और अब इसके पतले पतले टुकड़े काट लें। अब इनको फ्रिज में रख दें ताकि यह ठंडे हो जाए। जब अच्छी तरह से ठंडे हो जाए तो इन आलू के स्लाइस को अपनी आंखों पर रखें और थोड़ी देर के लिए लेट जाएं। इससे तुरंत आंखों की एलर्जी दूर होती है।
सब्जियों का जूस
सब्जी का जूस भी आंखों की जलन को दूर करने के लिए काऊफी सहायता करता है गाजर, पालक इत्यादि। आंखों में जलन होने पर दो गाजर लेकर उनका जूस निकाल लें अब इसमें एक कप पालक का जूस भी मिला दे। इस जूस को अब आप पी लीजिए। यह आखों की समस्याओं को जड़ से दूर करने में मदद करेगा। इस सब्जियों के जूस का सेवन आप हफ्ते में तीन बार करें।
आंखों के स्वास्थ्य के लिए कुछ जरूरी बातें
- अत्यधिक टीवी देखने से बचें
- कंप्यूटर पर लगातार बैठकर काम न करें
- रात के समय लेट कर फोन का प्रयोग न करें
- लंबे समय तक मोबाइल का प्रयोग करने के लिए अपने मोबाइल का आई प्रोटक्शन ऑन करें
- बहुत तेज़ धूप में जाने से बचें
- भरपूर नींद लें। कुछ लोग अपने काम में इतने बिजी हो जाते हैं कि रात के समय भी देर तक काम करते रहते हैं तो यह आंखों के स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है।
- आंखें बहुत संवेदनशील होती हैं इसलिए इनको जोर-जोर से रगड़ने से बचें।
दोस्तों यह था हमारा आज का आर्टिकल जिसमें हमने आपको बताया कि कैसे आप अपनी आंखों की जलन, खुजली और लाली से बहुत आसान घरेलू उपायों के द्वारा छुटकारा पा सकते हैं। आपको यह आर्टिकल कैसा लगा कृपया करके हमसे अपनी राय कमेंट बॉक्स में शेयर करें।
